"Todas las terapias son lo mismo"

Las personas somos diversas y los contextos donde nos desarrollamos lo son mucho más, por ende la psicoterapia también cuenta con diferentes perspectivas teóricas y enfoques, con el tiempo muchas han aparecido y otras desaparecido debido a la evolución del conocimiento y a la presencia de evidencia que las sustente, entre ellas podemos encontrar a las más conocidas como la cognitivo-conductual, humanista, sistémica, psicodinámica y demás.

Cada una tiene su propia manera para comprender, el uso de técnicas y el tipo de tratamiento. Hay quienes prefieren ajustarse a un solo método y quienes combinan elementos de métodos diferentes y los adaptan para el contexto.

Independiente de la orientación teórica, todas ofrecen un tratamiento de salud mental que contribuye al bienestar y genera estrategias de afrontamiento.