"Asistir a terapia sirve para que te den consejos de como mejorar tu vida y ser mejor"

Un mito común en psicoterapia es que “sirve para que te den consejos de como mejorar tu vida y ser mejor”.

Entre las destrezas clínicas aprendidas para el contexto de la terapia no se aprende el arte de aconsejar. Claro que queremos que cumplas con tus objetivos terapéuticos, solo que estos se desarrollan desde una corriente teórica, con técnicas y herramientas y con una participación activa y consciente de ambas partes (paciente y terapeuta).

Los consejos de parte de nuestras amistades y familias pueden ser con buenas intenciones sin embargo existe la posibilidad de que estos ignoren muchas condiciones y factores personales o estén muy cargados de la subjetividad del consejero, llegando incluso a provocar un mayor malestar.

¿Entonces pedir o dar consejos está mal?

Por supuesto que no, ya que no es algo malo en sí mismo; sin embargo no es lo mismo que acudir a un profesional en salud mental, quien puede dar recomendaciones basadas en tu historia y contexto personal de forma objetiva.

Con el enfoque y lineamientos adecuados se pueden convertir en recomendaciones, las mismas que pueden darse un contexto general de divulgación y no terapéutico.